КЛИМАКТЕРИЙ - это физиологическое явление, с которым рано или поздно сталкивается каждая женщина. Это состояние связано с гормональной перестройкой организма, обусловленной в первую очередь снижением функции яичников.
Постепенно происходит исчезновение репродуктивной способности, и организм начинает функционировать в другом режиме, уровень гормонов и их соотношение меняются. Кожа, как орган гормонозависимый, - зеркало нашего организма, и внутренние процессы отражаются на многих ее структурах. Поэтому в этот период начинают прогрессировать те явления, которые мы привыкли называть возрастными.
Бывает, что изменения в коже, обусловленные наступлением менопаузы, происходят очень быстро, буквально в течение одного года. В этот период женщины зачастую отмечают быстро прогрессирующий гравитационный птоз: изменяется овал лица, появляется второй подбородок, опускаются уголки губ и глаз, закладываются морщинки вокруг губ, увеличивается количество и глубина мимических морщин. Может развиться гирсутизм - чрезмерное оволосение у женщин. Часто наблюдается избыточное отложение жира на животе и талии. С началом менопаузы может появиться или усугубиться диагностированный ранее купероз и повышенная реактивность кожи. Частый симптом - ухудшение заживляемости кожи, появление специфической пигментации. Снижается активность сальных желез, кожа постепенно становится сухой. Тестирование кожи этой возрастной категории при помощи аппаратных методик показывает катастрофическое (в несколько раз) снижение эластичности кожи, уменьшение влагосодержания и салоотделения, повышение уровня эритемы (красноты), изменение микроциркуляции.
На фоне всех этих изменений неудивительно, что женщины именно в этот период начинают активно интересоваться омолаживающими средствами и возможностями эстетической медицины. По статистике, основными потребителями косметических средств являются именно женщины данной возрастной группы. Поэтому перед anti-age - косметикой стоит важнейшая задача - удержать скорость возрастных изменений на минимальном уровне.
В этот период необходимо, чтобы кожа получала нужные вещества для противостояния гормональному стрессу. При адекватном уходе кожа всегда имеет более высокие показатели влажности, эластичности и меньшую глубину морщин по сравнению с неухоженной кожей. Это свидетельствует о способности кожи отзываться на косметический уход и противостоять деструктивным изменениям. Наибольшее значение для оценки отклика кожи на anti-age уход имеет эластичность, так как этот параметр зависит от свойств дермы, от количества и качества белков и гликозаминогликанов.
В настоящее время anti-age-направление в косметологии переживает настоящий прорыв. Тому есть много причин - и социальные предпосылки, и развитие науки и технологий. В связи с увеличением продолжительности жизни увеличился и период общественно-активной жизни человека.
СТРАТЕГИЯ УХОДА ЗА КОЖЕЙ в КЛИМАКТЕРИЧЕСКИЙ ПЕРИОД
В первую очередь, использующаяся в этом возрасте косметика должна быть направлена на активизацию синтеза коллагена, эластина, восстановление липидного барьера эпидермиса, на улучшение микроциркуляции, укрепление антиоксидантной защиты кожи. Кроме того, косметические средства anti-age-направленности предполагают наличие активных ингредиентов в максимальной концентрации в их составах.
ОСНОВНЫЕ КОМПОНЕНТЫ ANTI-AGE КОСМЕТИКИ
АНТИОКСИДАНТЫ - защищают кожу от свободных радикалов и активных форм кислорода, останавливают или замедляют процессы окисления. Наиболее популярны витамины С, Е и β-каротин (именно в комплексе), убихинон (коэнзим Q10), эпофен, супероксиддисмутаза. Наибольший эффект достигается в сочетании с флавоноидами растений, обладающими антиоксидантными свойствами.
Антиоксиданты играют роль щита, который отражает внешние атаки, когда нагрузка на естественные антиоксидантные системы кожи внезапно возрастает. Это случается при старении кожи, стрессах, болезненных состояниях, возрастает при воспалительных процессах. Условиями наружного применения антиоксидантов являются многократность, длительность.
Отдельно остановимся на витамине С, который, кроме антиоксидантного, оказывает еще и омолаживающее воздействие. Изменение кожи под действием УФ-лучей частично состоит из возникновения свободных радикалов, которые являются причиной ухудшения структуры клеток и их функций, возникновение оксидантного стресса - пагубного воздействия на РНК и белки. Витамин С стимулирует синтез коллагена I и III типа, но, в отличие от многих других веществ, обладающих таким же действием, витамин С не активизирует его разрушение.
ФИТОКОМПОНЕНТЫ - растительные лекарственные средства уже много лет применяются в лечении различных гинекологических заболеваний. Раньше растение выбирали на основании эмпирического опыта его использования в народной медицине, в наши дни выбор необходимого фитопрепарата определяется информацией о его составе, главных действующих веществах и фармакологических свойствах и данными клинических исследований.
В последнее десятилетие в антивозрастной косметике широко используются фитоэстрогены - растительные флавоноиды с эстрогеноподобным действием (флавоны, флавононы, изофлавоны, халконы). Высокая концентрация фитоэстрогенов отмечается в бобовых (особенно в сое), цельных зернах пшеницы, в семенах, ягодах и косточках плодов, зеленом чае. В одном растении может быть несколько типов фитоэстрогенов, различается и их концентрация.
Фитоэстрогены способны стимулировать пролиферацию фибробластов, тем самым увеличивая образование компонентов межклеточного матрикса (коллагена, эластина, гликозаминогликанов). По своей молекулярной структуре эти вещества имеют определенное сходство с собственными эстрогенами человека и животных, что позволяет им «узнавать» эстрогенные рецепторы и связываться с ними, стимулировать в клетке специфический синтез половых гормонов. Биологическая активность фитоэстрогенов в сотни и тысячи раз ниже активности эндогенных эстрогенов.
Однако постоянное потребление человеком растительной пищи, а также молока и мяса травоядных животных приводит к значительной концентрации фитоэстрогенов в организме.
В странах Азии, где растительная пища (прежде всего продукты из сои) традиционно преобладает, расстройства, связанные с наступлением менопаузы (остеопороз, «приливы», кардиопатии и другие), встречаются у женщин реже и протекают в менее выраженной форме. В Европе частота «приливов» в перименопаузальном периоде колеблется в пределах 70-80%, в Китае, Сингапуре, Японии - 14-18%. У японцев отмечено небольшое количество случаев умственной отсталости. Традиционная их пища такова, что в день они получают от 50 до 200 мг фитоэстрогенов.
На фоне применения фитоэстрогенов выявлено снижение риска развития атеросклероза. Достоверно уменьшается число случаев развития атеросклероза сонной артерии, а также коронарных артерий сердца. При нанесении на кожу устраняют мелкие морщинки, выравнивают рельеф. Водорастворимые фитоэстрогены содержатся в красном клевере, люцерне, солодке, красном винограде, хмеле, гранате, диком ямсе и др. Жирорастворимые фитоэстрогены (фитостерины) содержатся в маслах: соевом, арахисовом, кукурузном, кунжутном, оливковом, пальмовом, авокадо, а также в масле зародышей пшеницы.
В группе фитоингредиентов anti-age-косметики особое место занимают флавоноиды с Р-витаминной активностью (рутин, кверцетин, изокверцетин, троксерутин, дигидрокверцетин), которые уменьшают хрупкость кровеносных капилляров, нормализуют и поддерживают структуру, эластичность, функцию и проницаемость кровеносных сосудов. Данные компоненты вводятся в состав косметики и в чистом виде, и в со ставе экстрактов зеленого чая, винограда, шиповника, малины, конского каштана и др. Кроме того, кверцетин ингибирует активность эластазы, коллагеназы, гиалуронидазы и тирозиназы.
УВЛАЖНЯЮЩИЕ ИНГРЕДИЕНТЫ - для эффективного увлажнения кожи следует выбирать косметические средства, в которых в качестве увлажняющих ингредиентов используются компоненты NMF (натурального увлажняющего фактора) - аминокислоты в L-форме, пирролидонкарбоновую кислоту, мочевину, молочную кислоту и ее соли. Основные увлажняющие агенты в период климактерия - это аминокислоты, которые одновременно увлажняют кожу и являются субстратом для синтеза белков. Другие важные увлажняющие агенты (полисахариды растений и водорослей, гиалуроновая кислота, хитозан) выполняют роль резервуара воды и способствуют поддержанию нужного уровня влаги в коже.
Примером последних разработок в области увлажнения является молекула «Гидрованс», широко использующаяся в современной косметической продукции. Эта молекула, являясь производной мочевины, прекрасно поддерживает уровень влажности на поверхности кожи, поглощая до 82% влаги от своей массы (тогда как глицерин способен поглощать только 34%). Клинические исследования молекулы «Гидрованс» показали, что она достоверно повышает уровень увлажненности кожи, устраняет клинические признаки сухости, повышает эластичность кожи и при этом обеспечивает прекрасные сенсорные ощущения.
Молекула LR 2412 - в природе существует цветок, обладающий огромной силой, - жасмин. Его секрет - жасмоновая кислота, или, как ее еще называют, «гормон молодости», способный активизировать саморегенерацию клеток. Французские специалисты разработали миметическую молекулу, которая синтезируется в соответствии с принципами «зеленой» химии: тетрагидрожасмоновая кислота, или LR 2412.
Когда растения повреждаются, они синтезируют жасмоновую кислоту из линолевой кислоты, находящейся в клеточных мембранах. Эта «молекула-сигнал» активизирует синтез, восстановление и защиту белков.
Фитокислота, полученная из жасмина крупноцветкового (Jasmine aboslute, Jasminum grandiflorum), является прекрасным кератолитиком. По эффективности она превосходит ретинол, но не оказывает присущих ему побочных эффектов.
LR 2412 укрепляет поверхностную структуру дермы за счет повышения экспрессии фибриллина (белка, необходимого для упругости кожи) и проколлагена I (фрагмент коллагена I, содержится в дерме в большом количестве). Эта молекула способна работать в глубоких слоях, возобновляя процесс клеточного омоложения и повышая синтез живой материи.
НАТУРАЛЬНЫЕ РАСТИТЕЛЬНЫЕ МАСЛА. Масел, извлеченных из растений, очень много. Однако не все они одинаково полезны для кожи. Для нормального функционирования коже нужны полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) - лино-левая, линоленовая и γ-линоленовая (омега-3, омега-б). Эти жирные кислоты не синтезируются в организме, поэтому еда и косметика являются их единственными источниками. Масла, содержащие омега-3-ПНЖК, омега-6-ПНЖК, способны оказывать заживляющее, восстанавливающее действие на кожу. При гормональном стрессе возникает дефицит этих незаменимых кислот в организме, и прежде всего страдает кожа - начинает краснеть, шелушиться, становится сухой и склонной к раздражениям. Это свидетельствует о нарушении липидного барьера эпидермиса. Кроме того, дефицит линолевой кислоты вызывает нарушение обмена простагландинов - регуляторов иммунитета. Масла из семян черной смородины, абрикосовое, соевое, кунжутное, виноградных косточек, оливковое, расторопши содержат значительное количество нужных ПНЖК и способствуют быстрому и качественному восстановлению барьерных функций кожи.
СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЕ КОМПОНЕНТЫ - в климактерическом периоде меняющийся уровень гормонов может приводить к появлению повышенной чувствительности к ультрафиолетовым лучам, появлению пигментаций. Ультрафиолет считается самым агрессивным стресс-фактором, повреждающим кожу во всех слоях. При облучении ультрафиолетом кожа теряет до 70% витамина С за 10-15 минут! Поэтому необходимо оберегать кожу от чрезмерной, ненужной инсоляции с помощью солнцезащитных средств. Входящие в состав косметических препаратов УФ-фильтры способны поглощать или отражать ультрафиолетовую часть солнечного излучения. Тем не менее, при использовании препаратов с солнцезащитным эффектом необходимо быть осторожными - недаром сегодня поднимается вопрос не только об эффективности, но и о безопасности солнцезащитных средств. Людям с чувствительной кожей следует помнить, что многие УФ-фильтры являются частой причиной аллергических реакций на косметику, поэтому, приобретая средство с высоким SPF, необходимо проверить его, нанеся на локтевой сгиб.
РЕТИНОИДЫ - среди витаминов, использующихся в современной косметологии, витамин А (ретинол) занимает особое место. Его называют «витамином-нормализатором» благодаря уникальной способности воздействовать на все живые клетки кожи, регулируя процесс пролиферации, дифференцировки и межклеточной коммуникации. Природные или синтетические соединения, проявляющие сходное с ретинолом действие (ретиноиды), оказывают на кожу отшелушивающее, осветляющее действие, повышают упругость и эластичность, сглаживают морщины. Ретиноиды вызывают одновременное утолщение эпидермиса и отшелушивание рогового слоя, ускоряя обновление клеток.
Однако не стоит забывать, что при использовании ретиноевой косметики иногда отмечается покраснение кожи, временное шелушение. Среди противопоказаний - прием фотосенсибилизирующих препаратов. Также нужно помнить, что витамин А обладает тератогенным действием, поэтому беременным ретиноевые лекарства категорически противопоказаны.
ДИЕТОЛОГИЧЕСКОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ. И, конечно, во время климактерического периода не стоит забывать об изменениях в обмене веществ. Помимо использования разнообразных косметических средств, призванных замедлить процесс старения кожи, необходимо заботиться о рациональном питании. Чтобы сохранить форму, необходимо снизить потребление жиров. Во время менопаузы необходимо есть постное мясо. Умеренное потребление яиц - до трех штук в неделю - не вызывает повышение уровня холестерина в крови. Между тем, куриные или перепелиные яйца - источник легкоусвояемого белка, ненасыщенных жирных кислот, витаминов А, В1, В2, D, Е, микроэлементов. Из рациона не исключаем рыбу и морепродукты. Жир морской рыбы содержит полиненасыщенные жирные кислоты, способствующие снижению в крови фракций холестерина. Кроме того, рыбий жир имеет в своем составе значительное количество витамина D. Замечательным источником белка являются морепродукты: креветки, кальмары, мидии, морские гребешки, которые содержат полиненасыщенные жирные кислоты, витамины группы В, железо, кальций, йод. Молочные продукты пониженной жирности - необходимая составляющая рациона. Даже при небольшом обезвоживании обменные процессы замедляются на 30%. Таким образом, обезвоживание ускоряет старение кожи. С обезвоживанием также связывают нарушения мыслительной деятельности, повышенную утомляемость и прочие неприятности. Поэтому нужно потребление умеренного количества воды. Также в этот период нужно отказываться от потребления соли.
ЛАЗЕРНАЯ ЭПИЛЯЦИЯ ВОЛОС процедура, которую можно делать женщинам в любом возрасте.