Период поздней осени и начала зимы - время обострения многих психосоматических заболеваний, ведущих к резкому снижению иммунитета и адаптационных резервов. По статистике, в это время повышается число простудных и вирусных заболеваний.

Каким образом можно воздействовать на адаптационные возможности организма?

В современной эстетической медицине, особенно в этот сложный для организма межсезонный период адаптации, необходимо четко учитывать не только имеющиеся заболевания, но и обязательно приспособительную реакцию организма как способ обеспечения системной защитной реакции организма на внешние и внутренние повреждения. Очень важно, что адаптационные структурно-функциональные возможности организма человека позволяют ему сохранять свое постоянство, независимость от значительных, разнообразных, постоянно меняющихся условий окружающей среды. Вместе с тем эти возможности приспособления не безграничны. Ведь что такое болезнь? Это ответная реакция организма на внешнее или внутреннее повреждение - например, в виде вируса гриппа, приводящего к развитию адаптационно-компенсаторных либо патологических изменений.

Патологические изменения приводят в конечном счете к нарушению метаболизма и, соответственно, к болезни. А чтобы предупредить развитие болезни, необходимо своевременно проводить коррекцию таких изменений, то есть улучшать адаптационно-компенсаторные возможности.

Другими словами, проблема со здоровьем начинается именно в тот момент, когда уровень адаптации к повреждению оказывается невысоким. При этом сама реакция приспособления становится повреждением, что и предопределяет начало саморазвития болезни. На этом очень ответственном, тонком, сложном и достаточно непростом для диагностики этапе важны, с одной стороны, методы современной доказательной медицины и, с другой, поиск ключевой процедуры в лечебно-оздоровительном комплексе, мощно и всесторонне воздействующей практически на все системы организма.

С большинством неблагоприятных факторов, вызывающих в организме нарушения, влияние которых может привести к появлению заболевания, мы можем справиться сами. При ежедневном и системном подходе все это приведет к быстрому, стойкому и качественному восстановлению общего метаболизма и, соответственно, иммунной системы.

Каким образом в домашних условиях и с помощью небольших финансовых затрат влиять, улучшать и даже усиливать иммунную систему? Можно порекомендовать обратить внимание на следующие факторы:

• санирование ротовой полости и постоянный уход за ней снижают общую иммунодепрессию до 50%;
• правильное сбалансированное питание, в которое обязательно входят молочнокислые бактерии и клетчатка, питающая бактерии, вырабатывающие пробиотики. Необходимо помнить: общая площадь слизистой желудочно-кишечного тракта составляет около 400 м2, где находится более 60% В-лимфоцитов и 70% Т-лимфоцитов;
• траволечение - отличный способ помочь организму природными биостимуляторами и другими полезными веществами, так необходимыми в зимний период;
• физическая нагрузка, прогулки на свежем воздухе и позитивное мышление;
• и конечно, массаж или самомассаж - мощное средство в реабилитации, улучшении адаптационных резервов и повышении общего уровня иммунитета организма.

МАССАЖ и ИММУНИТЕТ

Массаж - один из простейших, но самых эффективных, многофункциональных и мощных реабилитационных методов воздействия как в комплексной терапии, так и в виде самостоятельного метода. Остановимся подробнее на способности массажа влиять на общий иммунитет организма.

Кожа - одновременно простой и сложный защитный, обменный, нейроэндокринный орган, который первый подвергается воздействию массажа. Общая площадь кожи взрослого человека составляет около 2 м², где в 1 см² находится более 250 различных рецепторов, воздействующих на центральную и периферическую нервную систему.

В коже, подкожно-жировой клетчатке, мышцах находится около 400 км различных по диаметру сосудов, большая часть из которых лимфатические. А ведь в ней - огромное количество иммунных клеток. Стимуляция лимфатической системы способствует синтезу гистамина, интерлейкинов, эндорфинов и серотонина, снижающих боль и напрямую повышающих адаптацию.

Мышцы как орган составляют около 30% общей массы человека и являются одним из основных органов-утилизаторов гормонов стресса, которые резко снижают адаптационный резерв, значительно ухудшают адаптационные функции, подавляя при этом иммунную систему.

Благодаря современному мета-анализу теорий массажа доказаны следующие эффекты массажных воздействий:

• снижение болевого синдрома чувствительности;
• нормализация гуморальной деятельности;
• ускорение процессов заживления, регенерации и восстановления кожи, тканей;
• стимуляция восстановительного сна;
• стабилизация артериального давления;
• снижение депрессии;
• фактор личного внимания;
• суммарный эффект.

В результате исследований были выявлены следующие эффекты воздействия массажа:

• снижение частоты сердечных сокращений;
• повышение концентрации кислорода в крови;
• снижение частоты дыхания и увеличение амплитуды дыхательных движений;
• эффект вазодилатации;
• снижение кожного сопротивления;
• повышение поверхностной температуры тела;
• более быстрое восстановление после стрессовой ситуации.

C помощью правильно подобранных anti-age и антистрессовых массажных комбинаций можно добиваться:

• нормализации венозного и лимфатического оттока;
• быстрого повышения адаптационных резервов организма;
• стойкого повышения стрессоустойчивости;
• более быстрого восстановления психологического комфорта;
• восстановления функций кожи;
• улучшения трофики, эластотонических свойств и регенерации;
• уменьшения воспаления;
• вегето-корригирующего эффекта.

Использование разнообразных методов доказательной диагностики специалистом на практике позволяет действовать целенаправленно и четко. Описанные выше эффекты и выводы ведут к сокращению сроков восстановительного периода пациентов, дают возможность оценивать эффективность массажной процедуры, нагрузку, контролировать состояние пациента по принципу биологической обратной связи и, соответственно, предопределять возникновение осложнений и определять необходимость повторного курса реабилитации.

МАССАЖ ЛИЦА - ведущая косметическая процедура - необходима нашему лицу.