Здоровье - на первом месте, вне всякого сомнения. Свежая, молодая кожа, снежно-белые зубы, ясные глаза, оживленное, щедрое на улыбку лицо, стройная фигура, - даже если женщина, как говорится, не писаная красавица, на нее любо смотреть.
"Единственная красота, известная мне, - это здоровье" - сказал Генрих Гейне (немецкий поэт).
Ни крем, ни тоник, ни румяна не спрячут синяков под глазами. Ничто так не портит цвета лица, как недосыпание. Восемь часов спокойного, глубокого сна не заменишь ничем. Не наедайтесь на ночь, не пейте крепкого чая и кофе - лучше стакан кефира или йогурта, яблоко. В спальне должен быть свежий воздух: если ночью окно открыто, утром вы проснетесь посвежевшими, в хорошем расположении духа.
Некоторые женщины, недовольные своей внешностью, возлагают надежды на косметические средства, им даже в голову не приходит обратиться к врачу и проверить общее состояние своего здоровья. Между тем, кожа, как чувствительный барометр, немедленно реагирует на отклонения в работе внутренних органов, нервной и эндокринной систем. Бледность часто связана с малокровием, переутомлением, истощением нервной системы. Желтизна кожи бывает следствием заболевания печени. Пятна так называемой «крапивницы» появляются на коже у людей с недугами пищеварительного тракта. Во всех этих случаях лечение болезни - единственный способ возвратить лицу свежесть и красоту.
Большинство женщин чувствуют естественное отвращение к алкоголю. И вместе с тем не считают грехом выпить при случае рюмку водки, а то и не одну. Не будем повторяться и говорить о вреде алкоголя для организма. Хотелось бы только подчеркнуть, что женщина, стремящаяся хорошо выглядеть, должна решительно исключить алкоголь из своей жизни. Даже после одного бокала густо краснеет, покрывается пятнами лицо, изменяются мимика, голос. Потом опьянение пройдет, но оставит после себя головную боль, вялость, угасшие глаза, расширенные кровеносные сосуды на лице.
Так же непримиримо женщина должна относиться к курению. Право же, землистое лицо, испорченные зубы, хриплый, будто простуженный, голос, неистребимый запах табака, - слишком большие жертвы за то сомнительное удовольствие, которое дает выкуренная сигарета.
Все, что вредит здоровью, вредит и красоте. Все, что укрепляет здоровье, полезно для красоты.
ПОЛЕЗНО ПРАВИЛЬНОЕ ЧЕРЕДОВАНИЕ:
- работы;
- отдыха;
- развлечений.
Полезен спорт. Полезны прогулки на свежем воздухе. Полезны купания - в ванне, в бане, в пруду, речке, море.
Итак, наша формула красоты обрела такой вид:
КРАСОТА = здоровье + разумный образ жизни.
Но это еще не все. Правая часть этого уравнения требует дополнений. Первое из них - правильное питание. Многие женщины, особенно совсем юные, даже не представляют себе, насколько зависит вид их кожи, волос, фигуры от того, что они едят. Достаточно сказать, что во многих случаях стоило изменить питание, как исчезали гнойные угри па лице, переставали сечься и выпадать волосы. При угрях, скажем, надо исключить острые и жирные блюда, пряности, крепкий кофе. Разнообразное меню, четырехразовое питание, умеренность в еде, обилие витаминов в пище - надежнейшие «косметические средства».
Наконец, надо сказать о чистоте и опрятности. Для многих это напоминание окажется, вероятно, излишним. Но кое-кто должен понять, что впечатление, производимое на окружающих, может быть испорчено такими «мелочами», как руки с не¬опрятными ногтями или источаемый одеждой и прической неприятные запахи... Лишние волосы на некоторых участках женского тела также навсегда выглядят привлекательно и обетом тоже не стоит забывать. По мере возможности и в виду некоторых обстоятельств волосы можно легко удалить, прибегнув, к такой процедуре как лазерная эпиляция другими словами удаления нежелательных волос.
Теперь «формула» наша выглядит так:
КРАСОТА = здоровье + разумный образ жизни + рациональное питание + чистота.
Но и это не все! Добавим еще такую важную вещь, как вкус, - Его Величество Вкус, подружиться с которым мечтает каждая женщина. Печать вкуса (или безвкусицы) лежит на всем образе нашей жизни. Наша манера поведения и наше жилье, то, как мы одеты и как причесаны, - все несет на себе знак наших представлений о красивом, удобном, приличном и об их противоположностях.
Хорошим вкусом, так сказать, «от природы», наделены очень немногие. Его надо воспитывать в себе - смотреть, анализировать, оценивать, сравнивать, думать. Ведь наш вид - хотим мы того или нет - это окно в наш внутренний мир.