Приятный и оздоравливающий комплекс, включающий в себя ряд взаимосвязанных между собой процедур.
Выполняются они с использованием воды, натуральных и косметических средств, массажных приемов. Подлинная научность вьетнамского фут-ухода является одним из секретов древних мудрецов, который передавался из поколения в поколение, из уст в уста. Древний вьетнамский опыт ухода за ногами дошел до наших дней. Это простой и проверенный веками путь к здоровью как физическому, так и духовному. Привезенный из Вьетнама - страны с богатейшей, поистине уникальной цивилизацией, благотворным климатом, живописными пейзажами и дружелюбным населением - ритуал основывается на культурном наследии древней восточной цивилизации.
Необходимые средства
Для проведения процедуры используются следующие средства:
- рис различных сортов - 0,5-0,7 кг;
- натуральное марокканское черное мыло - 50 г;
- увлажняющие массажные масла для ухода за кожей (виноградное, яблочное, белого мускуса, медовое и т. д.) - 80 мл;
- полотенца махровые для ног - 3 шт.;
- чай в ассортименте.
РИС РАЗЛИЧНЫХ СОРТОВ
Уникальные состав и свойства риса нашли свое применение не только в диетологии, но и в современных европейских spa-технологиях. Спектр его использования достаточно широк: от пилингов, ванн, обертываний и аппликаций до косметических средств на базе этого злака.
Существует огромное количество сортов риса, которые различаются по пищевой ценности, содержанию крахмала, цвету, запаху, виду обработки, цене и т. д., но чаще всего используется классификация по длине зерна.
Длиннозерный, или индика. Длина зерна - 6-8 мм, ширина составляет от трети до четверти длины. Его выращивают в Азии, Северной и Южной Америке, Австралии. Длиннозерный рис бывает как белым, так и коричневым.
Среднезерный. Для него характерно широкое и короткое зерно длиной 5-6 мм, ширина - 1/2-1/3 длины. Такой тип риса выращивают в Испании, Италии, США и Австралии. Как и длиннозерный, он может быть белым и коричневым.
Круглозерный. Зерно имеет длину 4-5 мм, ширина составляет 1/2-3/4 длины. Он произрастает на рисовых полях Италии, России (Астраханскаяобласть, Кубань, Ставрополье), Китая и Японии. Наиболее распространен белый круглозерный рис.
Некоторые сорта риса заслуживают особого внимания, поскольку их знает и любит весь мир - за уникальный вкус и аромат. Речь идет о «басмати», «жасмине», «арборио» и диком рисе.
«Басмати» выращивается у подножия Гималаев на севере Индии и в районах Пакистана, граничащих с ними. Считается, что уникальным вкусом и ароматом этот белый длиннозерный рис обязан особой почве, климатическим условиям и даже воздуху этого региона. Слово «басмати» в переводе с хинди означает «ароматный»; этот сорт по праву считается королем риса во всем мире. Зерна «басмати» длиннее и тоньше обычного длиннозерного риса, а при варке они еще больше удлиняются, оставаясь почти неизменными в ширину.
«Жасмин» - ароматный белый длиннозерный рис, произрастающий в Таиланде. Он обладает тонким, почти молочным ароматом и идеально подходит для приготовления экзотических и пряных блюд, характерных для восточной кухни. При варке зерна риса сорта «жасмин» немного слипаются, но сохраняют свою идеальную форму и приобретают ослепительно белый цвет.
«Арборио» - итальянский сорт среднезерного риса, один из самых известных как в самой Италии, так и за ее пределами. В широком полупрозрачном зерне «арборио» можно увидеть непрозрачную сердцевину. При варке этот рис приобретает кремообразную консистенцию и вбирает в себя вкус и аромат других составляющих блюда. «Арборио» идеален для приготовления ризотто и супов.
Дикий рис произрастает в районе Великих Североамериканских озер. Он выгодно отличается от посевного риса большим количеством питательных веществ, витаминов и клетчатки. Зерна дикого риса очень длинные и имеют характерный темно-коричневый или черный цвет и гладкую блестящую поверхность. Дикий рис используется для салатов, супов, горячих и холодных закусок, начинок и даже десертов.
НАТУРАЛЬНОЕ МАРОККАНСКОЕ ЧЕРНОЕ МЫЛО применяется для очищения кожи, при дерматитах и повышенной чувствительности кожи, при огрубении и шелушении кожи, а также при себорее, для лечения кожи головы и волос. Благодаря свойствам натурального оливкового масла кожа после процедуры приобретает утерянную мягкость и бархатистость. Глубоко очищает кожу и поры, активно абсорбируя жир и загрязнения. Применяется для всех типов кожи. В его состав входит вода, оливковое масло, гидроксид калия.
МАСЛО с белым мускусом для ухода за кожей тела оказывает активное воздействие на рецепторы обоняния. Мускус наполняет внутренней силой, а также способствует интеллектуальному и духовному развитию. Смягчает, увлажняет, питает кожу; в случае использования в качестве массажного средства либо в качестве основы солевого пилинга обеспечивает хорошее и длительное скольжение. Оказывает активное воздействие на рецепторы обоняния. Применяется для всех типов кожи.
Виноградное масло для ухода за кожей лица и тела хорошо смягчает, увлажняет, успокаивает раздраженную (воспаленную) кожу, оказывает выраженное антиоксидантное и сосудоукрепляющее действие. В случае использования в качестве массажного средства либо в качестве основы солевого пилинга обеспечивает хорошее и длительное скольжение. Применяется для всех типов кожи.
Шоколадное масло для ухода за кожей. Теобромин, кофеин, входящие в состав порошка какао, обладают выраженным липолитическим эффектом. Запах шоколада, обусловленный коктейлем из почти 40 летучих соединений, снимает раздражение, умиротворяет, возвращает душевное равновесие. Смягчает и увлажняет кожу. В случае использования в качестве массажного средства либо в качестве основы солевого пилинга обеспечивает хорошее и длительное скольжение. Применяется для всех типов кожи.
Яблочное масло для ухода за кожей включает экстракт яблок и экстракт корня солодки.
Экстракт яблок, содержащий фруктовые кислоты (яблочную, винную, лимонную, аскорбиновую и др.), витамины В1, В2, В3, каротин, сахара, соли железа и фосфора, флавоноиды, позволяет использовать его в качестве питательного, увлажняющего, витаминизирующего, смягчающего, вяжущего, тонизирующего, освежающего компонента.
Экстракт корня солодки, содержащий гликозиды (глицирризиновую кислоту и ее производные), флавоноиды, сахарозу, минеральные соли и фитогормоны, оказывает выраженное успокаивающее и противовоспалительное действие, очищает и отбеливает кожу. Смягчает, увлажняет, питает кожу, оказывает вяжущий, тонизирующий (освежающий) эффект. В случае использования в качестве массажного средства либо в качестве основы солевого пилинга обеспечивает хорошее и длительное скольжение. Для всех типов кожи.
Масло с восточными пряностями для ухода за кожей тела хорошо смягчает, увлажняет, питает кожу. В случае использования в качестве массажного средства либо в качестве основы солевого пилинга обеспечивает хорошее и длительное скольжение. Эфирные масла, оказывая восстанавливающее, стимулирующее, антиоксидантное, противовоспалительное, заживляющее действие, создают ощущение приятного тепла и способствуют восстановлению гармонии тела и души. Для всех типов кожи.
Медовое масло для ухода за кожей тела хорошо смягчает, увлажняет, питает кожу; в случае использования в качестве массажного средства либо в качестве основы солевого пилинга обеспечивает хорошее и длительное скольжение. Применяется для всех типов кожи.
Особенности применения
Рис различных сортов используется в отваренном виде для ванночек, обертываний и масок. Кроме того, для пилинга используют рисовую муку и мелко измельченный рис.
Натуральное марокканское черное мыло можно использовать в процессе приема душа или после паровых процедур. Для этого нужно нанести мыло на кожу, оставить на 2-4 минуты, в зависимости от типа кожи. Затем проводится массаж с помощью перчатки, особенно интенсивно нужно массировать области с гиперкератозом. Остатки мыла необходимо тщательно смыть водой. В завершение процедуры на кожу наносится любое увлажняющее масло.
Масла для ухода за кожей - с белым мускусом, шоколадное, яблочное, медовое, с восточными пряностями - наносятся на влажное тело, затем проводится легкий массаж, и масла остаются на коже до полного впитывания. В сочетании с солью используются в качестве солевого пилинга.
Виноградное масло для ухода за кожей наносится на кожу после удаления маски. Затем проводится легкий массаж, по окончании которого клиента следует накрыть теплым влажным полотенцем. Можно использовать в качестве основы для солевого пилинга.
ПОКАЗАНИЯ, ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ И РЕЗУЛЬТАТЫ УХОДА ЗА НОГАМИ
Показания:
- сухость кожи стоп;
- повышенная потливость ног;
- неприятный запах от кожи ног;
- повышенная утомляемость ног;
- депрессия.
Противопоказания:
- кожные заболевания (нейродермиты, дерматиты, сыпи и т. д.);
- грибковые поражения кожи ног;
- ожоги;
- открытые повреждения кожи (потертости);
- трещины на подошвах стоп;
- ушибы, вывихи, переломы;
- псориаз;
- подагра;
- диабетическая стопа;
- наличие воспалительного процесса кожи при врастании ногтя;
- последние месяцы беременности;
- опухоли.
Результаты ухода:
- решение многочисленных эстетических проблем;
- бодрость, прилив сил;
- тонизирующее действие;
- положительные эмоции от процедур.
Основные этапы ритуала
Общее время проведения составляет 60 и 90 минут.
Порядок проведения ритуала:
- Омовение ног;
- Рисовые (рисовая, рисово-молочно-медовая) ванночки;
- Рисовый пилинг стоп;
- Фут-массаж;
- Рисовые обертывания стоп;
- Увлажнение кожи стоп;
- Отдых после процедуры;
- Омовение ног. Время проведения: 3-5 минут.
Омовение ног под проточной водой или в ванночке с использованием нейтральных или слегка кислых моющих средств. Кожа насухо вытирается специально приготовленными теплыми махровыми полотенцами. Особо тщательно необходимо вытереть стопы.
Рисовые ванночки. Время проведения: 20 минут.
Рисовые ванны издавна применялись во Вьетнаме. Для этой цели использовалась смесь, состоящая из красных и белых неочищенных отрубей, а также пророщенные рисовые зерна. Мешочки, наполненные смесью, помещались в ванну, заполненную водой. Экстракты полезных веществ, содержащиеся в рисовых отрубях, оказывают благотворное действие на кожу человека: увлажняют, успокаивают, снимают воспаления.
Современные spa-технологии предлагают два вида рисовых ванн:
- с отварным рисом;
- рисово-молочно-медовая ванна.
Для проведения первой процедуры используют пакетированный белый длиннозерный пропаренный рис. Абсорбируя кожные выделения, он способствует очищению кожи, успокаивает ее и улучшает внешний вид.
Приготовленные пакетики (2-4 штуки) кладут в ванночку с температурой воды 37-39 °С (теплая вода) или более 40 °С (горячая вода). Время приема простой рисовой ванны составляет 20 минут. Курс приема - 10-15 ванн, кратность - один раз в три дня.
Рисово-молочно-медовая ванна применяется как в косметических целях в качестве средства ухода за кожей, так и в оздоровительных (для достижения душевного покоя и релаксации). Эта ванна богата минеральными веществами и витаминами. Она может быть рекомендована людям с чувствительной кожей, в том числе детям, а также для пожилых людей с явлениями сухости кожных покровов. Кроме того, при наличии трещин в области стопы проводится содовосолевая горячая ванна.
Рисовый пилинг стоп. Время проведения: 10-15 минут.
Основными средствами для проведения пилинга являются рисовое масло с дроблеными зернами риса и рисовая пудра. Рисовое масло - ингредиент, который традиционно использовали во Вьетнаме для очищения и увлажнения кожи. Благодаря гамма-оризанолу оно обладает антиоксидантными свойствами, увлажняет и питает кожу, мягко отшелушивает и сглаживает ее неровности. Кроме того, рисовая пудра и масло обладают отбеливающим действием, что делает пилинг еще более эффективным. Масло в сочетании с дроблеными зернами используется при проведении механического пилинга, а рисовая пудра является средством для мягкого поверхностного пилинга.
Равномерно распределите рисовую пудру по поверхности кожи стоп, после чего круговыми движениями в направлении снизу-вверх произведите мягкий эксфолиирующий массаж. После проведения пилинга удалите пудру с кожи.
Фут-массаж - метод лечения, основанный на механическом дозированном воздействии на область стоп человека с помощью различных приемов (растирание, разминание, поглаживание, поколачивание, точечное воздействие). Время проведения: 15-20 минут.
Точечный массаж, являясь разновидностью рефлексотерапии, выполняется на стопе и направлен на раздражение биологически активных точек, воздействие на которые обусловливает рефлекторные реакции различных органов и систем организма, способствуя восстановлению функционального состояния организма человека. Точечный массаж отличается от классического массажа тем, что производится воздействие не на зоны тела, а на конкретные биологически активные точки. Надавливание на точки осуществляется пальцами.
В традиционной медицине Вьетнама массаж основан на системе энергетических каналов (цзин-ло) и точек (сюэ) и целью лечения ставит уравновешивание инь и ян в организме, иначе говоря, «прибавить энергии - где мало, убавить - где много». При этом, учитывая, что каждая точка (сюэ) связана с определенным внутренним органом или его частью, производится как бы внутренний массаж этого органа и регулирование его функции, улучшается его кровоснабжение и лимфатический отток, повышается общий и местный иммунитет. Нормализация потока энергии по энергетическим каналам вызывает эффект биологического катарсиса (очищения) в тех участках тела, по которым эти каналы проходят. В результате начинают усиленно работать дренажные системы. Воздействие наточки энергетических каналов усиливает лимфообращение в десять раз.
Профессионально выполняемый массаж стоп является частью вьетнамского ритуала.
Массаж начинают с правой стопы, затем выполняют массаж левой стопы.
Ладонной поверхностью поочередно поглаживают тыльную и подошвенную стороны стопы, затем - боковые поверхности стопы, в направлении снизу вверх.
Стопу обхватывают обеими ладонями, мысленно разделяют поверхность стопы на три зоны (две боковые и одну срединную). Начинают массаж последовательно, с латерального края.
Подушечками больших пальцев попеременно растирают участок стопы вплоть до голеностопного сустава, где большие пальцы расходятся (правый - вокруг голеностопного сустава, левый - по краю пятки). Прием повторяют трижды.
Затем проводят массаж подошвенной части стопы большими пальцами.
Далее массируют противоположную поверхность стопы.
Следующий прием носит название «скручивание». Прием повторяется 3-5 раз.
Заканчивается массаж поглаживанием по направлению снизу вверх.
Рисовые обертывания стоп. Время проведения 20-25 минут.
Рисовые обертывания позволяют устранить отеки и ослабить застойные явления в жировой ткани за счет стимуляции кровообращения и лимфообращения, интенсифицировать процессы метаболизма жировой ткани, работу сальных и потовых желез. Для проведения подобных процедур целесообразно использовать порционный пакетированный белый длиннозерный или коричневый пропаренный рис (100 г в одном пакете). Его не нужно промывать перед варкой, он уже чистый. Необходимое для одной процедуры количество пакетиков риса (от 2 до 5) укладывают в кипящую воду. На слабом огне рис доводится до готовности. Время варки белого риса - 15-20 минут, коричневого - 20-25 минут. В случае проведения процедуры обертывания пакетики нужно аккуратно вскрыть.
Нанесите на кожу теплый рис, извлеченный из пакетика, равномерно распределяя его по всей поверхности стоп. Обертывания могут быть изотермическими (одинаковыми с температурой тела) и горячими (термоактивными). При горячем обертывании «эффект сауны» происходит за счет того, что оборачивают сначала специальной пленкой или пластиковой простыней, а затем накрывают махровым полотенцем или одеялом. По окончании необходимо смыть нанесенный рис при помощи теплого душа (повторное использование риса недопустимо, поскольку он содержит вредные вещества, выделившиеся из организма). При имеющихся противопоказаниях (хроническая венозная недостаточность, ломкость сосудов, купероз) вместо обертывания применяются аппликации.
Увлажнение кожи стоп Время проведения: 5-7 минут.
Увлажнение кожи стоп производится массирующими движениями жирным кремом или оливковым маслом. При наличии на стопах трещин в результате повышенной сухости кожи, увлажнение производится оленьим жиром или маслом чайного дерева. Кроме того, можно использовать натуральные индийские народные средства в виде эфирных масел.
Отдых после процедуры. Время отдыха: 20 минут.
После такой процедуры необходимо надеть на ноги хлопчатобумажные носки, укутать их теплым пледом, выпить горячий чай или травяной напиток. Возможен непродолжительный сон.